影响人们生命长度的因素有许多，而经过了研究在日常生活之中对男性生命影响最大的却是生活习惯，纵观一些长寿的男性们，他们之间都有着许多相似的共同点，而这些将是男人40岁之后所要注意的事项，也是长寿的秘诀。

　　注重身体的健康，适度的应酬。40岁之后的男人可以说算是事业的巅峰了，人脉、工作都将变得稳定，这种时候应酬也自然变多了。而相对的，身体却已经开始走向下坡路。高强度的应酬以及逐渐变得衰弱的身体，如果不进行控制的话，很可能就会带来很大的伤害。所以，40岁男人想要长寿的秘诀首先就是应酬的时候以健康为前提，进行适度的控制，吃喝烟酒都要把握尺度。

　　良好的家庭关系，让心情变得顺畅。大多数的长寿的老人家庭关系都是很好的，夫妻和睦，子女也非常的孝顺。据了解，人们的生命会受到心情的影响，糟糕的情绪会让人们缩短寿命，而积极乐观的心性则能够保持长寿。40岁之后的男人心情大多会受到家庭的影响，如果家庭关系变得紧张，那么心情就很容易陷入到焦虑，暴躁的境地当中，这对于健康会带来很大的影响。所以维护好家庭成员的关系，让自己的心情变得顺畅，不仅是关系到成员之间的幸福，也是关系到男人自身健康。

　　加强锻炼。40岁之后的男人身体已经不如之前了，也不是可以随意的挥霍的时候了，更应该加强相关的锻炼来对抗衰老。当然，中年男人锻炼的时候也需要注意分寸，更不应该急于求成。一些过于激烈刺激的运动已经不适合中年男人了，可以选择一些小运动量的有氧运动。