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英国女子坚持吃素身体健康出现问题 长期吃素食的四种危害

2019-06-21 18:01:51 栏目:热点资讯 来源:名资汇网

  因为更多的女性追求苗条的身材,知道肉食吃多了容易肥胖,所以,很多的女性开始吃素食,认为这样可以维持体重。而且她们采取很极端的素食法,和动物有关的食物都不吃,很像一个虔诚的佛教徒。但是,这样的结果却是伤害了健康。最近,网上有一篇来自英国的报道,以为素食达人39岁,坚持素食很多年,结果前段时间发现自己的身体每况愈下,经常感觉非常疲劳,人也没什么精神,皮肤黯淡无光,晚上还经常盗汗,更严重的是出现了内分泌失调,39岁的女性竟然停经了。

英国女子坚持吃素身体健康出现问题  长期吃素食的四种危害

  这些变化让她非常的苦恼,先后看了中医和西医,医生提醒她这是因为她的营养不均衡造成的,因为不吃肉食减少了动物蛋白的摄入,导致了身体的蛋白质不足,因而出现了一系列的症状,蛋白质不足激素分泌就不足,所以,才会出现内分泌紊乱停经的症状。

  这位女士听了医生的劝告,开始重新吃一些肉食类的食物,身体的那些症状也就逐渐的恢复正常了。

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  其实,人体的营养是需要均衡的,不是单一的营养素就能够让人健康的,人需要七大类的营养素,其中包括蛋白质、脂肪、水、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素和水,这些营养素缺一不可,而长时间的吃素食就会导致摄入的营养不均衡,脂肪少了,但是蛋白质也少了,这样身体就会出问题。所以,不提长时间吃素食,如果是为了减肥短时间吃素食还可以,但是长时间吃素食,对健康的危害就非常大了。那我们来看一下长期吃素食会对健康有什么危害?

英国女子坚持吃素身体健康出现问题  长期吃素食的四种危害

  1、营养不良。动物蛋白摄入的减少会导致蛋白质不足,会表现出营养不良。人缺乏精神,感觉非常疲劳,还会出现食欲不振等症状。

  2、食欲降低、对食物失去兴趣。

  3、女性不孕。缺乏蛋白质导致内分泌紊乱,还会影响卵子的质量,导致不孕。

  4、加速皮衰老。皮肤缺少脂肪和蛋白质,弹性就会下降,没有光泽,会加速衰老。