胃部是人们处理食物的重要器官，但是在日常生活中总是容易因为一些坏的习惯而损害到胃部，这种时候人们才会意识到胃部的损坏所带来的不便而想要将胃部给调养好，但是却显得非常的困难。这里就告诉人们，如果想要将胃部养好，那么下面的这些坏习惯就不能有。

　　1、吃东西的时候不能狼吞虎咽。人们的消化系统有着一套非常严格的程序，先在是胃部经过初步的分解吸收，随后才会进入到小肠当中，而胃和小肠之间有着一个叫做幽门括约肌的“守卫”，胃部里的食物如果没有处理到足够精细是不能够通过它进入小肠的，因此人们平常吃东西的总是狼吞虎咽的，就会给加重胃部的工作量，长时间加重负担的胃就容易因此而生病。

　　2、不能暴饮暴食。吃的过多也是会给胃造成负担的，因此不管是在吃饭还是吃零食的时候就要注意自己的量，不能吃饱了之后因为食物的美味还在继续吃，甚至吃撑了还不放松。所以在吃饭的时候，只要吃饱了就好，那么如何才能算是吃饱呢?一般只要胃没有觉得胀就行，即使不吃也不会有遗憾感。

　　3、不能吃太咸的食物。过咸的饮食也是容易损伤到部位的，这是因为盐会破坏胃粘膜，增加胃犯病的风险。所以在平常的生活中，饮食的清淡是有利于养胃的，另外有利于防治高血压。那么一天之中人们吃多少盐合适呢?一般来说，控制在6克以内是最佳的。

　　4、不能吃太多的油炸、烟熏、腌制等食物。这类食物都会增加胃的负担以及患胃癌的风险增加，腌制食品中的亚硝酸盐转化成的亚硝胺是胃癌的最主要诱因，而烟熏食物中有着甲醛污染，油炸食品不仅能够致癌，还非常的难以消化，更会增加胃部的负担。

　　总之，想要养好胃，以上的生活坏习惯是不能有的。