夫妻生活在很多人眼中是难以启齿的，但其实这是爱人之间情感升华的绝佳办法。正确看待和享受性爱也是有助于增进感情的，夫妻生活的技巧和做法大有学问，没有经验或者认知单薄的人可得好好学一学。这边介绍一些前夕戏私密教学，让你们爽翻天，整个爱爱过程一般是15分钟，这样分配时间有助于实现最佳的性爱体验。

　　1、亲吻3分钟

　　根据研究显示，爱爱前戏做足更易于得到很好的性生活体验，而前戏以亲吻和抚摸为主，亲吻的时间要至少有3分钟。亲吻不仅仅包括嘴唇，还有脖子，以及伴侣独特的敏感部位，这都是你需要去发掘的。

　　2、爱抚2分钟

　　在前戏亲吻后别忘了主攻爱抚，而各种内衣抚摸对方会让对方增加期待感，这样比直接上更加容易引起性欲。一般爱抚时间越长，越容易让女性达到性高潮，在爱抚时可以适当使用润滑剂。

　　3、私密处刺激3分钟

　　研究发现，用口或者舌头亲吻刺激女性私密处是让双方达到性高潮的有效办法。一般来说，不断刺激女性yindi三分钟，能最快帮助对方性欲高涨。

　　4、性交6分钟

　　根据研究，高潮的强弱程度和性交时长的关系比前戏更加大，而一般女性的高潮发生时间平均在插入后的7分钟。

　　5、保持1分钟

　　性爱专家表示，女性快要达到性高潮时，男性千万别变换姿势或者体位，因为容易让女性分心。静止保持1分钟，让对方更在状态，也更容易唤起下一次激情。

　　这些夫妻生活的技巧和做法都是比较基础的，其实男女之间不必为此害羞，这是很正常的爱人私密之事。多学一些技巧愉悦双方，增进双方的感情，有何不可呢?