2021立春是几月几号 立春养生注意什么不生病

来源:名资汇网 2021-01-19 11:46:04
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  2021年立春是几月几号呢?立春是二十四节气之首,寓意着温暖、生长,是春季的开始。每年的时间点在公历2月3日-5日之间,2021年的立春是在2月3日。那么,你知道立春的习俗及养生是什么吗?接下来就让我们一起来了解一下吧!

立春是几月几号

  一、立春习俗

  任何一个古老的传统节日都会有节日祭祀,立春也不例外。立春祭是一项传统民俗文化活动。立春祭活动内容包括祭春神(主管农事的春神句芒亦称芒神)、太岁、土地等众神,还有鞭春牛、迎春、探春、咬春等活动。

  除了祭祀,迎春也是特别重要的活动,要在立春的前一天进行预演,这一过程也叫做演春,目的就是将春天迎接回来。立春过后,人们可以在春暖花开的时候外出踏青。

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  春盘是立春饮食风俗之一,主要是蔬菜取生菜瓜果饼糖放盘中为春盘(或拼成盘)馈送亲友或自食取迎春之意。田艾籺是春季常见的时令食品。春饼是面粉烙制的薄饼,一般要卷菜而食。

  二、立春养生

  立春之后,万物始生。因此人们要想养生的话要注意保护阳气。而要保护阳气要从饮食、心理、运动等方面来进行。

  春天万物生长,也滋生细菌,所以在春天要注意讲究卫生,勤通风,这一点在当下疫情期间也尤为重要。所以,要勤洗手,勤通风。

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  饮食上可以适当的选用辛、甘、微温之品,避免吃油腻生冷的食物,多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜。

  春季到来,天气转暖但也有寒冷,因此不宜过早的减少衣物,如果出汗应及时擦去,春天适当的捂一捂可以减少疾病。在春季要注意防止呼吸道疾病也要注意防止心理疾病等等。