泡脚有什么好处 泡脚注意这三点对身体大有益处

来源:名资汇网 2021-01-19 11:41:35
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  天气越来越冷了,晚上睡觉钻进被窝之前脚都是冰冰凉凉的所以很难入睡。这时候如果可以来一盆热水泡脚的话,可以说是既可以让身子暖起来也可以驱散一整日的疲惫。那么,泡脚有什么好处呢?泡脚时需要注意一些什么呢?接下来就让我们一起来了解一下吧~

泡脚有什么好处

  一、泡脚有什么好处

  1、促进血液循环

  泡脚可以促进血液循环,同时也可以改善睡眠。但是要注意不要高温长时间的泡脚,这样反而是不利于睡眠的哦!

  2、预防疾病

  中医上有这样的说法,富人吃补药,穷人泡泡脚,这也足够说明泡脚是有一定好处的。像是现在天气寒冷,有的人在饮食上行也不注意,所以体内就有许多湿寒,这可以通过泡脚来改善同时也可以预防疾病。

  二、泡脚注意事项

泡脚有什么好处

  1、水温不要过高

  有人会认为用很热的水来泡脚很舒服,通常是把自己的脚泡的很红,但实际上泡脚水的水温不宜过高,图个调高的话会导致人体内的血液都流向下肢,那么是很容易破坏脚部的皮肤的甚至会出现裂痕。尤其是对于患有心脑血管疾病的人来说更是不建议这样做。

  2、时间不要过长

  泡脚的时间在10~20分钟即可,不宜时间过长,尤其是患有满心疾病和老年人更是要注意这一点。

泡脚有什么好处

  3、先用手试一试水温

  在泡脚的时候可以先用手试一试水温来感受温度,以免造成烫伤。

  最后,在泡脚的时候建议可以搭配中药、艾叶等等来进来,这样也是可以预防疾病的,泡完脚之后可以配合着做一下足底按摩等等。以上就是泡脚有什么好处及注意事项了,虽然说泡脚是一件小事,但是以上的常识也是不可不知的哦。