现年37岁的Jenna Dewan由熟女变少女，都是成功驾驭Glass hair【玻璃发】的好例子。

　　其实这些女明星、名人都不是天生拥有一头光滑的Glass hair【玻璃发】，而是她们用了大量发型产品去塑造，换句话说，即是你天生没有超柔顺、光亮的发质，也可靠后天努力。

　　不过Glass hair【玻璃发】最大的敌人，除了是天生的卷曲发质外，就是潮湿的天气，容易令发质出现毛躁，影响了光滑度。女星Olivia Culpo的发质令人羡慕。

　　星级发型师Chris Appleton曾表示，要塑造Glass hair【玻璃发】的要点，就是强烈的光泽感，他会先吹干Kim Kardashian的头发，然后使用Color Wow Dream Coat Spray，可以增加光泽及减少毛躁，再在发尾的末端加上精华液，即有一头光滑、明亮的Glass hair！

　　如何通过饮食护发

　　除了有干净利落的发型外，要成就一头滑不溜手的发质，也要靠日常饮食呵护头发，补充营养，才能拥有这种光泽感。

　　1.Omega-3

　　平日可以多吃富含Omega-3脂肪酸的鱼类如叁文鱼，以及丰富蛋白质的希腊乳酪，都有助头发的生长。

　　2.维生素C

　　深绿色蔬菜及含丰富维生素C的水果，有助强健毛发及防止掉发，而当然维生素C的抗氧化力，也让毛发细胞受到保护。

　　3.番薯

　　番薯富含β-胡萝卜素，能被我们的身体转化为维生素A，对于头发和皮肤来说，维生素A恰好提供滋养。

　　4.植物油

　　如你的饮食中缺少脂肪或是油份，皮肤或头发都会干燥无光，健康的油脂例如是橄榄油、菜籽油等，均可使你的头发焕发光泽，份量约一天一汤匙的植物油就够了。

　　5.豆类

　　豆类中，如四季豆、黑豆及扁豆，含有大量富含铁元素的蛋白质。尤其是扁豆，在头发保养和生长方面扮演重要角色。