最近刘畊宏带动了全国的健身热潮，而我们也建议运动要谨慎哦，要量力而行哦。这不，又有人跳操出事情了。继刘畊宏男孩入院治疗后，又出现“刘畊宏女孩”跳操致黄体破裂。在这里小编还是提醒，运动还是要慢慢来，不要一下就提高运动的强度哦。

　　刘畊宏女孩跳操15分钟黄体破裂

　　其实运动讲究的就是慢慢的增加强度，对于不少的人来说高强度的运动是不适合的，尤其是经常缺乏运动的人最不适合一下子就进入高强度的运动哦。这不，最近常州有一位24岁的姑娘小美(化名)首次跳网红毽子操不到15分钟，就导致黄体破裂进了医院。

　　小美表示自己自己跳操前前后后加起来也没有15分钟，就感到肚子痛了，以为休息一会儿就会没事，在家里忍耐了几小时后，她腹痛加剧，只能前往医院，医生诊断为卵巢黄体破裂。

　　之前的刘畊宏女孩都是下楼梯困难，而如今直接住院了。小编想说这不能完全怪跳操。要知道女孩平时就不怎么断了，一下子直接高强度的健身锻炼，很容易会都导致身体的异常哦，专家表示网红健身操确实有非常好的燃脂效果，但非人人适应，运动要量力而行、循序渐进。同时提醒如果运动后出现身体不适，应尽早就医。

　　其实刘畊宏是属于健身达人，可以说已经健身多年了，因此在直播中都是属于平时会做的健身项目，而这些项目对于健身达人来说是能够适应的，但多余大多数缺乏运动的，长期不锻炼的人来说，一时是无法适应的，因此就容易出现异常哦，所以建议还是要量力而行哦，比如说健身操的每一个动作少做几组，减少运动量，慢慢的在提升哦。