热依扎，一位认真敬业的女演员，之前热依扎重度抑郁症的事情引起热议，她的穿着和行事风格的确备受争议。不过有网友骂热依扎利用抑郁症炒作消费网友同情心，这个真的就是得律师函的事儿了，网友的说法真的过分了。不过抑郁症的表现症状有哪些，或者说抑郁症的10个前兆说的是什么呢?如果患病也别害怕，去寻求专业的帮助，了解抑郁症怎么治疗，积极主动去治病哦。

　　【抑郁症的表现症状】

　　抑郁症从早期开始就会有一些征兆，发现自己或身边的朋友可能有这个问题一定要及时去解决。

　　1、身体上的不适：胸闷气短心慌，吃东西没什么胃口，经常感到疲乏劳累，睡眠治疗大大下降。

　　2、心理和情绪上：焦虑迷茫、感觉生活没有意义，经常觉得自卑内疚和缺乏安全感，对身边的事情感到麻木无所谓，甚至会有自杀念头。

　　对于抑郁症患者来说，他们的情绪和状态都是比较消极低落的，充满负能量。重度患者甚至会自残伤害自己和他人。

　　【抑郁症怎么治疗呢?】

　　抑郁症其实应该要以预防为主，早期抑郁症的治疗办法其实和预防办法差不多，越早发现越早去治疗效果越好。到了后期重度抑郁症就比较难了，很多人没有扛过去就自杀离开了，所以千万要去看医生，积极主动寻求帮助。

　　1、做其他开心的事情分散注意力，比如找朋友聊天，一起去看电影吃东西，给自己放个假去旅游，或者学习一项技能。

　　2、有意识地去调节情绪和心态，往积极正面的方向去想，多自我暗示和自我鼓励。

　　3、健身运动，坚持每天放松拉伸身体，这也能让大脑得到休息。

　　4、寻求专业人士的帮助，让周围的亲友和医生来帮助你。