于凤至五岁入私塾，十六岁考入并最终以优异成绩毕业于奉天女子师范学校，嫁入张家后，她主动到东北大学南校法科旁听。她可以说是才貌双全。

　　▲张学良、于凤至夫妇与长女张闾瑛

　　当年，张学良奉父亲之命，去郑家屯相亲时，写了一首《临江仙》词嘲讽于凤至，暗示于家是在巴结已握有东三省军政大权的张家。于凤至当即回敬了张学良一首《临江仙》，词曰：古镇亲赴为联姻，难怪满腹惊魂。千枝百朵处处春，卑亢怎成群 目中无丽人。海誓山盟心轻许，谁知此言伪真 ，门第悬殊难知音，劝君休孟浪，三思结秦晋。该词一下惊醒贪玩的少帅，两人终结秦晋之好。

　　晚年，少帅依然记得自己第一次带兵打仗时，于凤至为他写的小词：“恶卧娇儿啼更漏，清秋冷月白如昼。泪双流，人穷瘦，北望天涯搵红袖。鸳枕上风波骤，漫天惊怕怎受。祈告苍天护佑，征人应如旧。”

　　1936年“西安事变”发生后，于凤至焦虑万分，从美国向宋美龄发电求援，嗣后张学良被蒋介石囚于奉化等地。1937年初于凤至毅然回国，经据理力争，蒋介石同意她亲赴奉化溪口陪伴张学良。在长达三载的囹圄生活里，于凤至受尽折磨。张学良鉴于爱妻身体孱弱，1940年向戴笠提出于凤至出国就医的请求。于凤至遂携子女赴美。初抵美国时，在纽约郊区的一家教会医院医治乳癌。经过三次难度较大的胸外科手术和电疗，她居然奇迹般地起死回生。