初级班预设10次课，每次两个学时，共20个学时，细分为三个阶段：

第一阶段——疏通阶段(基础阶段)：讲述心理失调的科学本质、产生的原因、发生机制等，阐明素质训练必须具备的条件、要求，激起访者的求治愿望。引导访者正确认识自己，进而探索自己的心理实质，消除对心理失调及心理素质训练的神秘感，揭示自己心理失调形成的基本规律，为个性的自我完善、自我认识的不断提高、发展奠定基础。这是“不知→觉察”的过程。

第二阶段——实践、锻炼阶段(克服“怕”字阶段)：说明心理失调与“虚、假、空”的“怕”字有关。在访者提高对心理失调认识的基础上，战胜疾病的信心就会增强，通过实践、锻炼认识“怕”字，克服“怕”字。同时，在实践、锻炼和自我认识中不断获得新领悟，不良的认知结构不断得到改善并逐步被新的、正常的认知结构取代。此时，访者往往会不断获得新的领悟，感到豁然开朗，症状自然就会随之而去，完成一次心理上的飞跃。这是“觉察→觉悟→领悟”的过程。

第三阶段——巩固疗效阶段：让访者认识到自己的心理失调来源于个性缺陷。在症状基本消失或减轻后，继续深化认识心理失调与个性缺陷之间的密切联系。个性是可以通过自我认识和主观努力进行完善和改造的，只有逐渐提高心理素质，不断完善个性，才能获得与心理失调较量的彻底胜利。引导访者逐步掌握完善个性的方法和手段。症状的消除来自于对心理失调的认识与实践，在实践中不断领悟、总结，改变自己的认识。这是“觉醒→实践→认识→升华”的过程，也是一个长期的过程。

二、《心理素质训练》主要适应人群

结合三个月的临床实践以及《心理素质训练》项目设立的初衷，主要适应人群如下：

1、具备一定悟性、理解能力的访者;

2、至少具备小学以上文化程度的访者;

3、具有恐惧、害怕心理的访者;

4、心智不成熟以及希望心智更加成熟的访者;

5、部分因特殊情况不愿或不敢服药的访者，如孕妇、计划怀孕的访者等;

6、其他需要获得心理自助支持的访者。