以上就是男人肾不好时会有的表现了，而如果出现了这些情况就要保护和调理我们的肾了。那么男人肾不好要怎么进行调理呢?

　　1、走路时多用脚后跟作为施力点。走路的时候抬起脚尖以脚后跟为着力点，这样的方式能够起到养肾的作用。这主要是因为人们的脚底上有着许多的穴位，这样的走路方式就可以起到刺激这些穴位的作用，从而起到按摩养胃的作用。

　　2、经常在晚上7点-9点左右使用温水泡脚。可能很多肾不好的男人都没有洗脚的习惯，更不要说泡脚了。事实上，在肾脏休息的期间，使用温水泡脚是能够起到血液循环的作用，从而提升肾脏功能。而晚上7点-9点左右正是肾脏休息的时间。另外，建议泡脚的温水水温可以保持在40°，这样效果才会更加的好，而泡脚的时间一般控制在半小时以内。

　　3、锻炼背部。这并不是为了健美或者让身材变得匀称，而是背部肌肉有力的话就能够减轻腰部的压力，而腰部好了，肾也自然会变好的。

　　4、保持好的睡前习惯。在睡前如果男性朋友们有一些坏习惯也会影响到肾的健康，比如说在睡前吃得太饱;在睡前吃刺激性比较大的食物;憋着尿睡觉等等。男性朋友们在睡觉的时候，也正是肾休息的时候，而有以上的一些坏习惯，则可能让肾负荷的工作，加重它们的负担，长期下来的后果自然就是让肾变得不好。

　　肾脏是男性朋友们最为重要的器官之一，所以一定要认真的对待以及保养，否则最终辛苦的还会是自己。