既然知道了导致白发的原因，那么我们该怎么让头发变黑呢?可以从下面的几点做起。

　　1、放松心情，让自己精神没有那么的紧张。在遭遇到了各种压力的时候，我们可以通过一些玩乐或者听音乐等方式释放压力，将自己的心情放松。这样就不会因为紧张而使黑色无法生成了，头发的黑色素充足了，自然也就变黑了。

　　2、保护好我们的肾。会导致肾出现的问题有很多，我们在日常生活中多注意不触犯，另外还可以用一些方法来保养肾。当我们的肾健康了，能够给头发提供的养分也就充足了，自然头发也就会变黑了。

　　3、有一个健康的饮食。这点主要是为了给我们的身体提供更加均衡以及适合的营养，而身体的营养充足了能够提供给头发的养分也就多了。另外，我们还可以针对头发变黑所需要的铜、铁等元素来补充营养。

　　4、通过保养发质的方法让头发健康。比如说，可以少做一些会损害到发质的事情，也可以使用按摩等保养头发方法等让头发的发质变好，而发质变好了自然也就容易变黑了。

　　在还是年轻的时候就长了只有老人家才有的白头发，这是一件非常让人困扰的事情。遇到了这样的情况可以通过以上的方法来让头发变黑。