除了这些，经常吃枸杞本身也是一种促进食欲的方式，作为一种新鲜的水果，比其他不可靠的零食更可靠，我建议你多吃，对于那些不喜欢喝水的人，如果你加入枸杞，你可能就会喜欢喝了，这当然没问题，是属于人体的正常反应，而且在提高食欲，帮助人吃和摄入营养上也会起到不小的增益效果，枸杞本身就是一种很好吃的东西，所以答案及可以在控制量的情况之下，适当的将其作为零食进行品尝。

　　当然，对于这些所谓的“功能”，请采取合理的观点，它并不是像你想象的那样神奇而万能，有营养，但不要像你想象的那么多，吃的量控制的好会起到增益效果，但不能迷信，过犹不及。

　　枸杞，怎么吃健康的?

　　少吃生吃：

　　对于枸杞，建议您生吃，咀嚼后更好地吸收营养;此外，您还可以煮粥，或加入酸奶、沙拉和食物;增加食物多样性，促进营养摄入。

　　适度进食，不要过量：

　　枸杞建议适量饮用。任何摄入过多的食物都会增加器官的代谢负担。建议一次食用不超过20粒。