夏季的时候，除了气温的变化之外，空气中水分的减少，也是导致我们敏感肌肤变得脆弱的一个重要原因。那么面对夏季高温，我们究竟该如何应对呢?首先你要知道肌肤敏感的几分重要原因：

　　1，易受冷空气、食品、水质、紫外线辐射、合成纤维、香料、色素等外部环境或物质的影响。

　　2，当接触到刺激性物质时，会出现皮肤问题。对阳光、气候、水、植物、花粉、化妆品、香水、蚊虫叮咬和高蛋白食物过敏可能导致过敏。

　　3，药物过敏

　　磺胺类药物、避孕药、安眠药和其他内外药物，如眼药水，也是引起皮肤过敏的原因之一。

　　需要适度的控油

　　除了使用温和的清洁剂进行有效的清洁外，适度的补水还可以减少皮脂分泌过多。吃富含维生素B的食物也可以调节皮肤油脂的平衡。

　　其次就是如何有效缓解肌肤过敏：

　　4，管住嘴，少吃刺激性食物

　　需要注意饮食习惯，刺激性食物真的会让血管扩张，加重红血丝等肌肤敏感的情况。

　　5，戒烟限酒

　　吸烟可增加体内氧化应激水平，使皮肤倾向炎症状态，如果有吸烟习惯的朋友，改善皮肤敏感的第一步应当戒烟。

　　酒精不但刺激皮肤，还会扩张面部血管，加重面部潮红和红血丝，应当尽量避免饮用。

　　6，生活规律，放松心情

　　皮肤的状态也受神经、内分泌因素影响，保证规律的生活、充足的睡眠。同时注意自我情绪的调整和放松，能够缓解体内各项系统所可能产生的压力，对皮肤改善有很大的帮助。

　　夏天对任何肌肤的考验都很严峻，尤其是敏感肌。敏感肌菇凉一定要特别注重对肌肤的护理。不断总结自己肌肤敏感脆弱的可能性，调整好自己的护肤策略，这样才能在即将来临的炎炎夏日里继续保持美美哒。