十一国庆节假期结束了，很多人都回到了自己的工作岗位上开始了周而复始的忙碌工作，可是有很多人的心思还没有放在工作上，还想着节日里做了哪些开心的事情，还想着节日吃的美食，所以，看着工作就烦，没有办法集中精力去工作，总感觉时间过的很慢，一心想着下班，有的人甚至还出现了头晕、胃肠不适等症状，心情也是莫名的不爽，那恭喜你，你可能是得了节后综合征。

　　节后综合征不算是一种疾病，是一系列的心理和生理上的表现。生理上可能会表现出一些不舒服的症状，可能是因为节日期间饮食无度，吃饭可能会饥一顿饱一顿的，还可能喝酒吃了很多油腻的食物，这些都可能导致胃肠问题。心理上是因为节日期间没有了工作上的压力，感觉放轻松了，不用担心可能工作做的不好被上级批评，也不用担心工作上出了什么岔子要承担责任，因此，身心是放松的，可是一上班立刻感觉压力又来了，又要面对做不完的工作，又要面对需要承担的责任，所以，感觉到比较的烦恼，导致心情不悦。

　　一般的节后综合征都有自愈的功能，上班的节奏适应了一段时间之后，就可以以更好的状态进入工作当中，也就会自然而然的拜托这些症状了，比较快的一般2、3天就会好转，适应慢的需要一个星期左右。但是切记如果过了一个星期你的这些症状还没有缓解，那可能是患上了某些疾病，千万不要大意，还是到医院彻底检查为好。

　　节后综合征并不是一定会出现，只要能够积极的做好预防，就可以摆脱它。首先节日里饮食要保持规律，睡眠要保证时间和质量，假期要提前两天做好准备上班的一些事情，这样可以避免上班时手忙脚乱而感到烦恼。