现在全国都在降温，出了广州和深圳温度还维持在25度以上，全国大部分地区的温度都发生了陡降，尤其是东北地区，从昨天开始显示下雨然后是大雪，温度也随之而降，让人感觉到冬天的寒冷，长时间在户外活动真的会让人冻得发紫。

　　虽然，现在的生活条件好了很多，不会出现被冻死的情况，但是，冬季主要的就是要做好保暖，室内可能都会有取暖的设备，在北方都有暖气供暖，在南方也可以使用空调或者其他的电子设备供暖，但是，对于长时间在室外活动或者长时间在室外工作的人，保暖依然是一个非常重要的问题。

　　行业不同，从事的工作也不同，如果冬季依然长时间在室外工作，一定要把保暖的工作做到位。那我们一起来关注一下，寒冷的冬季该如何保暖?

　　1、要好好保护脚。一个人的脚是最远端的肢体，血管是末梢血管，神经是末梢神经，所以，到寒冷的季节，很容易导致血液循环不好而感觉到寒冷，所以，在室外一定要穿上保暖的鞋子，必要的话可以使用一些保暖贴，千万不能让脚感觉寒冷。

　　2、保护头部。在室外工作，一定要戴上帽子，保护好我们的头部，因为我们头部的血管是非常脆弱的，如果长时间的呗风吹很容易出问题，所以，室外要戴上帽子，最好也戴上围脖，这样可以更好的保暖我们的头部。

　　3、保护背部。人的背部脂肪较少，所以，很容易感觉到寒冷，在冬季最好穿一个护心的背心，这样不仅可以保护前胸还可以温暖后背，人不会感觉很冷。

　　4、多吃一些热性的食物。冬季建议多吃牛羊肉，尤其是羊肉对驱寒很有帮助，冬季可以多吃一些火锅，不仅美味还能够增加营养，让人更温暖。