现在正是青少年放暑假的期间，很多孩子完成作业之后要么是玩手机要么就是看电视剧，甚至有时候可以废寝忘食，专家指出这种疯狂刷剧的行为是不健康的。并且指出疯狂的刷剧会损伤大脑的健康。

　　因为疯狂的刷剧将孩子完全的孤立起来，减少了他的一些社交和一定的户外运动，甚至会严重影响孩子的睡眠，睡眠和大脑的健康息息相关，如果经常睡眠不好，会加速大脑细胞的死亡，危害大脑的健康。

　　而且专家也指出，刷剧这种行为不局限于孩子，一些成年人也存在这种现象，有的人为了刷剧下班之后什么都不想做，坐在电视机前刷剧或者抱着手机看电视剧，结果因为电视剧都有一定的吸引力，导致了晚上不能按时睡觉，有时候看到凌晨，这样第二天就会大脑昏昏沉沉，严重的影响了工作的效率，会削弱人的记忆力，形象人的分析能力和判断力，长此以往，大脑的伤害会越来越大。

　　其实，生活中除了追剧，还有很多有意义的活动，比如经常和朋友们小聚一下，吃个饭聊个天，或者晚上养成出去运动的习惯，也可以趁着孩子的假期带上孩子和家人一起出去旅游，这样既让孩子见世面，大人也可以释放压力，同时，还能够和孩子一起培养感情，减少孩子的孤独感，让他们能够健康快乐的成长。

　　在平时，家长们也要给孩子多吃一些补脑健脑的食品，比如核桃，这个外形很像是我么的人脑，所以以形补形多吃核桃有利于大脑健康，此外，还需要大量的蛋白质类的食物，首选的是鱼肉，多吃鱼大脑更健康。同时，吃一些坚果类的食物比如杏仁对大脑的健康也是有帮助的。