印度是亚洲有名的大国，可是最近，印度人民因为雾霾日益严重饱受痛苦。进入冬季，印度的空气质量急剧下降，导致了雾霾天气的增多，而且也严重影响了交通，很多航班也因为严重的雾霾而停运。为此，印度的民众向政府申诉，希望政府能够重视这件事情，印度的卫生部长已经做出了积极的反应，并且在一个社交软件山发表了一篇文章，告诉广大民众，在日常的饮食中可以多吃一些胡萝卜，这样可以有效的抵制雾霾。

　　卫生部长这样说是有道理的，因为胡萝卜里面富含维生素A，这种维生素是人体不能缺少的，它也被称为视黄醇，也是粘膜的保护神，它可以保护我们的细胞膜免受伤害，减少细胞的氧化，而我们的肺部里面有很多的细胞，雾霾颗粒可以进入我们的肺里，损害我们的细胞，而且这些颗粒又很难被分解和排出，时间长了，我们的肺部就会生病。如果能够多摄入一些VA，可以抵制这些侵袭，同时减少细胞被氧化，对我们的肺部健康是非常有利的。

　　当然，除了胡萝卜含有大量的VA之外，还有一些事物也富含VA，在日常的食物中可以多吃一些，比如一些黄色的食物，含有VA会更丰富一些，比如木瓜，此外，一些动物的内脏也含有VA，可以适当的摄入。

　　对抗雾霾还要多吃一些绿色蔬菜，因为里面含有大量的维生素，这些对肺部的健康都是有很大帮助的，同时，因为蔬菜里含有大量的纤维素，有助于帮助身体排毒。同时，还要多吃一些富含蛋白的食物，这样才能提升自身的免疫力，能够抵制各种疾病的侵袭。不仅在饮食上要注意，同时还要加强身体的户外锻炼，增强体质。