5、有了想法就去做，而不要犹豫。很多人的拖延都是在犹豫当中产生的，在遇到问题的时候，想得越多也就越不会想去干。如果马上就开始行动，而不左思右想，那么总能够将事情给完成的。

　　6、让一刻钟变得有意义。有研究表明，人们忍耐一件事情的极限是一刻钟，那么我们就可以利用好这一刻钟，让这一刻钟变得有意义。通过忍受一个又一个的一刻钟，最后你会发现自律其实非常的简单。

　　7、有迎接困难和挫折的心理。困难总是会存在的，之所以容易拖延和放弃，就是因为没有做好迎接困难的准备，当你正视了一个又一个的困难，并且确实的去解决的时候，你就变得能够自律而不拖延了。比如，在写文章的时候遇到不懂的时候，不要觉得不懂而想先去听首歌，而应该是我可以先将文章的大纲列出来。

　　8、不要让借口成为自律的阻碍。很多时候人们想要放弃努力，就会找各种的借口来拖延。比如说，到了制定好做某事的时间，因为你想要拖延，你可能就会说今天的状态不好，肚子饿、想休息等等，以这些为借口来拒绝努力。

　　自律让人们更自由，用以上的方法来赶走拖延让自己变得更自律吧。