4、让自己的内心获得宁静。有很多的方法能够使得人们的内心获得平静，最为常见的就是宗教中的那一套理论，比如说做礼拜，行戒律之类的。当然，这只是很小的一个方面，也并不是所有人都是信宗教理论的，而让内心获得宁静还有其他的方法，比如练字，在大自然之中行走，或者仅仅只是陪伴着心爱的人，都可能让人们获得内心的宁静。当然，不管是通过怎样的方式来让自己获得宁静，重要的还是在获得的过程当中去感受自己，接纳自己，这将有助于帮助我们更好的认清自己，以及肯定自己，自然的也就能够让我们管理好自己的情绪了。

　　5、与自己成为好友，别让孤独成为情绪管理的阻碍。在生活中，每一个人都是需要和别人产生联系的，但是有些人却因为性格或者能力等等方面的原因，而很难和别人建立起愉快的联系，总是被排出在集体之外，这就很容易让人感觉到孤独，失去自我感，于是孤独占据你的内心，让你变得情绪暴躁。如果是这样，不妨多去了解自己，与自己成为好友，这样即使是一个人你也不会感到孤独，而是觉得享受，自然也就很容易管理好自己的情绪了。

　　虽然，生活中总是有着很多的不如意，让你的脾气变得不好，但是这些不如意却都不是生活带给你的，而是你自己的本心本就是如此。因此，想要生活变得更美好，就要做好自己的情绪管理，让自己成为一个内心强大的人。