你是否有洗牙的习惯呢？相信多数的朋友只会刷牙，都不知道洗牙。其实定期洗牙对牙齿还是有好处的。那你知道多久洗一次牙好呢？今天就带着大家去瞧瞧关于洗牙的那些事。

想要牙齿健康必须要定期洗牙吗？

一般情况下，在年龄增长的过程中人的牙齿会变得比较脆弱，加上平时总是咀嚼食物，口腔细菌或者食物残渣的堆积都有可能会导致牙齿健康受损，此时牙齿表面可能会形成一些污垢或者牙结石。

如果没有定期洁牙，有可能会让牙结石堆积越来越多，这些过多的牙结石可能会对牙齿本身或者牙龈组织造成刺激和伤害，这样局部就容易产生炎症，甚至引发某些疾病。

而在通过定期洗牙的时候能够去除牙齿表面的污垢和牙结石，维持牙齿健康状态。因此，平时想要维持身体健康，可以适当洗牙，将牙齿表面的污垢去除干净。

多久洗一次牙比较合适呢？

虽然定期洗牙对身体健康有好处，但是需要把握好度，并非频繁的洗牙就对健康有好处。如果想要去除牙齿表面的污垢，也要讲究次数，一般一年洗牙一次即可。

部分人总是频繁洗牙，有可能会让牙齿变得敏感，甚至出现牙齿受损的情况，平时在洗牙的时候不能够太过频繁，一般一到两年的时间洗牙一次最为合适，平时还要注意牙齿的健康保养，通过合理的方式维持牙齿健康，这样才能降低口腔疾病的患病率。

通过上述内容了解，想要有效维持牙齿健康，确实可以定期洗牙，通过定期洗牙的方式去除牙齿表面的污垢和结石，才能维持牙齿健康状态，而定期洗牙也要讲究频率，不能够太过频繁，一般一到两年左右洗牙一次即可，否则频繁的洗牙也会让牙齿表面的牙釉质受到损伤，这样牙齿就容易变得敏感和脆弱。为了避免这种情况出现，应该定期洗牙即可，不要太过频繁。

另外，平时想要保护好牙齿，需要远离高糖食物，高糖食物摄入过量容易导致口腔细菌滋生过多，这样牙齿也会受到影响，平时可以控制好饮食，多补充钙元素，吃吃完饭之后还要注意漱口或者刷牙，这样口腔卫生有了保障，牙齿才能维持健康状态，降低某些牙齿疾病的患病率。