现在介绍几种减肥好方法，当然了怎么减肥瘦身因人而异，还是得自己多下功夫啊。

　　1、红豆薏仁粥。很多人是因为湿气重，体内水分多虚胖浮肿，所以多吃一些祛湿的食物才能改善。像红豆薏仁粥就是不错的选择。

　　2、泡脚按摩辅助运动。每天晚上泡脚20分钟，然后按摩疏通血管，平时多运动，这样瘦身效果不错的哦。

　　3、经常做拉伸和高效燃脂运动。每天晨起和睡前做一做拉伸，拉伸肌肉线条，这能帮助塑形。平时多做那些短时间的高效燃脂运动，长期坚持能消耗很多热量。