5活在当下去。

这需要你去活在当下。

因为万事万物都正在发生变化。有些进行得如此缓慢以至于你错误的认为“没有变化”。

正如你无法察觉你的指甲此时此刻正在生长那样，也还有许多其它事物被你静止地看待，直到你发现“该去剪指甲”的时候才意识到“有变化”。

在当下，尝试去觉知“变化”，避免用一种静止地视角去作出判断。

6冥想。

冥想练习服务于上一条，可以让你回到当下。

每天留出2分钟，找一个安静的地方，舒适地坐在椅子上。不要去想任何事情，只要让你的心平静、平静、平静下来。

在这个过程中感受你的身体，你的手指、你的脚、你的腿、你的胃、腹部等知觉，并允许你的思绪自然地流动。

每天进行这样的练习可以帮助你感受当下的存在。

END

注意事项

“读心术”没有一丝的神秘色彩，它只是“你知道别人可能在想什么”。

不要过分夸大“读心术”，它完全取决于一个人能否“作出更好的判断”。

7、当眼睛朝左上方看，代表你在回忆过去

例如：问你昨天的年夜饭都吃了什么?你的眼球会向左上方移动。

二、当眼睛朝右上方看，代表你在设想你的未来或是一些从未发生过的事情

例如：问你要是给你一百万美金，你会干什么?眼睛不自觉的向右上方移动。

三、当眼睛朝左看，代表你在回忆声音

例如：你某天听到JJ的翻唱，你会在记忆当中寻找原唱是谁来着?这时眼睛就会朝左看了。

四、当眼球向右移动，代表着你在建构声音

例如：你在想明天表白时说什么或是怎么拒绝老板的加班要求，眼睛就会朝右看咯。

五、当眼睛朝左下看，代表你在跟自己对话

例如：自言自语，陷入小天使与小恶魔的选择中。眼睛朝左下方转了下去。

六、眼睛朝右下看，代表你很专注于现在的情绪跟感觉

例如：当我们在跟恋人拥抱时，眼球会朝右下动动喔。