当然，我们在聊天的时候，不可能有那么长的反应时间，所以需要平时反复的练习，比如和朋友或者家人进行练习，让她说出一个故事，自己去复述或者用自己的语言表达核心意思，检查是否准确了解其中的含义。

那我们怎么高情商地和别人说话?

很多女生在交往的时候都曾对男友表达过这样的一句话“你怎么可以这个样子?”这一句话很明显带着浓浓的指责和不满。而对方会做出一种本能的自我保护的心理，哪怕可能会是他的错，但面对指责的时候，肯定不服气，想尽各种办法把你打压下去，和你进行争论，最后争吵爆发了。后来，你回想起这一次的争吵，只不过是一件鸡毛蒜皮的小事。

这里有5个说话小技巧，能让你避免争吵：

针对一件事情，在传达给别人的时候，不带任何的评论和评价，客观性表达出来。

学会用准确的词语把你自己的感受表达出来，而不是让别人去猜。

一定要去讲请求，而不要讲要求。

举个例子：

“帮我带份饭回来”(对方OS:你自己又不是残废，还那么不客气，我为什么要给你带?)

这就是一种要求。

那换一种请求的表达“亲爱的，老板一会就要这份资料了，我现在没办法去吃饭，能帮我带一份回来吗?谢谢你”

以上两种表达方式，你觉得哪一种会更好接受呢?

用我的感受代替“你”字开头的说话，避免这样的说话方式“你应该怎样?”“你怎么这件事都做不好”其实带有很浓烈的指责，还不如直接表达自己的感受。

比如在一次约会中，对方迟到了，你孤零零一个人坐在餐厅等待，觉得很尴尬，可以用“担心”和“尴尬”这种词语来表达自己的感觉，从而代替浓浓的指责“你为什么总是迟到”，相信你会有意外的收获。

(花镇情感导师蓝朵：如何说话显得我们情商高?)

准确表达自己的需求，让对方明白。

比如“能帮我拿一下《徐志摩诗集》那一本书吗?”在我们的脑子里，是很明确那本书的位置的，但是对方并不知道，又怎么找来给你呢?

如果从惯性思维跳出来，换一种方式“能帮我把书房里书架上第二层从左边到右边的第三本书，名字是《徐志摩诗集》那本书拿给我一下吗?”

效果不言而喻。

所以，想要营造舒服的聊天模式，一定要尊重别人，而不是只为了自己要求。