不管是哪一种情况，到最后都是被困于失恋阴影当中，再难有新的感情。面对这样的情况男人该怎么做呢?下面就来教大家几招。

　　1、要有一个清晰的认识：明白感情的失败并非是谁的错。不管是人们觉得是自己的关系导致感情的失败还是因为别人导致感情的失败，最终都会产生不好的情绪。就如之前讲到的，要么否定自己，认为是自己不好;要么伤害别人，认为是别人不好。不管是哪一种情况都不利于走出阴影，所以我们应该正确的认识到感情的失败并不是某个具体的人的错误，非要有错，只能说两个在一起不合适而已。

　　2、明白是什么造成了自己内心中的痛苦，有助于我们走出失恋造成的创伤。人们只有知道自己面对了什么才会有解决的办法，在失恋的时候也是如此，你要明白是什么给我们带来的痛苦。之前说到的朋友A君，他非常的不甘，也不愿意相信那么深厚的感情说分就分，也正是这种不愿面对，让他深陷情感创伤，走不出阴影。

　　3、具体的行动。前面两点是在给我们做心理架设，是在想的层面上进行的，而真正的要走出痛苦和恋爱失败的阴影，还需要结合行动。而具体的行动有许多，比如可以和朋友去玩、去展开新一段的恋情、投入到工作当中等等。将内心和行动结合起来，人们也才真正的能够恢复创伤，让自己生活变得正常起来。

　　失恋是痛苦的，这大家都知道，但是如果一味的沉浸在痛苦当中，到时候失去的不仅仅就是一段恋情了，还可能会是一生的幸福。所以，男人们在失恋的时候，要做的不是痛苦，而是积极的走出失恋的阴影。当然，女人也是如此。