03 跪在床上，手指抓脚趾，膝盖与肩同宽，俯身趴在两腿之间，注意调节呼吸。▼
04 盘腿坐在床上，右手放在左手膝盖上，左后放在身后，轻轻向左转动身体。扭头看左肩方向，深呼吸，慢慢回归。重复活动几次，向另一边扭动。▼
05 躺在床上，膝盖弯曲，脚掌相对，手臂自然放在身体两侧。如果觉得腿部不适，可以在下面放一两个枕头。▼
06 躺在床上，将腿抬起搭在墙上，身体放松，手臂自然放在两侧，手心朝上。轻轻呼吸，舒展身体。▼
07 躺在床上，双腿弯曲，两臂抱住脚踝处，前后摇摆身体，同时调整呼吸。▼
08 放松身体坐直，深呼吸，两脚弯曲，往一侧伸展，平放在地上，两膝左右成一条直线，左臂弯勾住左脚背，左手伸往背后，绕过脖子，将两手在背后握住，停留十几秒钟。姿势还原后换另一方向做。▼
他说，做文学的人，要做的事是让自己成为公共生活的一部分，而不是去想象一种站在我们对立面的公共生活。冒犯一是对文学自我的冒犯，一是对公共生活的冒犯。“总之，在今天这样一个全
生活智慧·2022-06-06 16:06:37
这也就是我们在语言和诗歌本体论的前提下所谈论的“诗性正义”和“语言伦理”，而非从社会学和伦理学的角度评判诗人。细读马新朝和杜涯的诗歌，我在这个时代流行的文字之外发现
生活智慧·2022-06-06 15:36:58
大型连锁超市可以满足消费者不断变化的需求，是一个人气非常高的加盟项目。现在虽然市场中有很多的超市品牌，但是全国大型连锁商超仍然可以在如此激烈的市场中存活，因为来到这里
生活智慧·2022-06-05 15:02:13
学生用品超市店创业的成本虽然不高，但是在开店地址选择、商品选择等方面的要求是比较高的，所以也还是需要创业者用心经营，才能让一家学生用品超市店的生意好起来。为什么选择开
生活智慧·2022-06-05 13:04:47
连锁超市经营情况报告发布2020年11月12日，中国连锁经营协会《连锁超市经营情况报告（2020）》发布。本报告从超市企业层面和门店层面对经营的关键指标进行统计分析，对比维度分为企
生活智慧·2022-06-05 12:16:52
就便携式品质小家电而言，高颜值、外观时尚的产品需求较高，其中马卡龙色成为比较流行的颜色，而这类产品的渠道主要在线上，社交电商在其中占据了很大份额。小家电产品大多属于提升
生活智慧·2022-06-05 08:03:10
更重要的是，在时代和生活方式变迁的当下，针对什么是“新家电”给出了定义：能为用户提供全新生活场景与生活价值的家电可以称之为“新家电”！新家电之新，本质上是新一代消费者对于
生活智慧·2022-06-04 19:03:32
今天创融麦麦带大家了解一下小家电行业市场前景。此外，在市场需求和产业政策的驱动下，智能家电产业也得到了快速发展。相关数据显示，2021上半年小家电零售额共计250.预测2021年
生活智慧·2022-06-04 18:02:32