现在人们都非常的注重上进心这样的一点，在找工作的时候，老板可能就会先看你有没有上进心，再来考虑其他;在跟女生交往的时候，她也会要求你有上进心，不然就很可能就此和你分手。然而上进心这个东西真得很难让人理解，就像一个朋友，他说自己明明都有上进心了，但是女朋友还是不满意，仍然跟自己分手了，朋友家庭条件不是很好，毕业的学校也不是很好，所以一切的都得靠自己打拼，好在他女朋友也愿意陪着他一起奋斗，他也曾想着工作之后在多少年之后能够提升，又多少年后能够买房，每天也都为了这个目标而工作着，看似非常的有上进心，然而他也只是每天按部就班的工作着，空闲的时间却都荒废掉了，不是睡觉就是玩游戏。每次女朋友看不过去，让他努力些时，他就说自己也有上进心，有目标的，只是能力所限一直达不到，次数多了女朋友终于明白了，他只是空有上进心而已，所以就分手了。事实上，朋友确实也有上进心，但是却并不是因为能力不足而达不到，只是懒而已。

　　在生活之中很多人也都是有这样的情况，给自己设定了很多的目标和计划，看着确实也很有上进心，但是最终却很难去完成，都是因为懒而已。所以光给自己一个目标并不能给我们带来任何实质上的改变，最重要的还是需要克服懒惰，去实实在在的将这些目标给完成了，这样才能让我们有所得。那么，人们要怎么才能克服自身的懒惰呢?

　　首先，我们要明白懒惰是怎么形成的，有心理学家构建了一个行为机制，这个机制有三个方面，行为动机、行为能力以及触发机制。也就是说，当满足了这三点的时候，人们就会有相应的行动，而缺少了三点中的一点，人们可能就会变得懒惰。举个例子来说，有的人觉得自己不太会说话，想要有所改变，但是内心之中又觉得这样也能生活下去，这是有了动机，但是却不强烈，那么他可能就会懒惰，从而放弃改变自己的说话能力。而当他受到了打击，也就是有了触发机制，深切的感觉自己的能力真得非常的不足，迫切的希望改变的还是，就可能会克服懒惰，增进自己了。那么具体怎么做呢?