模拟训练具体方法示例:适应观众喧闹的训练;在篮球赛前训练与比赛中，组织“特殊观众”观看训练与比赛，请他们模拟赛场上的喧叫声，如喝倒彩、鼓倒掌、吹口哨、敲锣鼓等，也可播放有现场气氛的录音，使运动员逐渐适应，提高在喧闹气氛中正常进行比赛的能力。

7.生物反饭训练

又称“内脏学习”或“自主神经学习”，即把内脏信息让篮球运动员自己知道，了解自己行动的结果，它是一种消除过度紧张、恐俱和焦虑心情的再训练过程。每当篮球训练或比赛中出现反常的心理状态时，可用电子仪器显示各种信息，告诉运动员一些主要生理机能的反应，使运动员学会控制自己的生理机能，进而消除精神上的紧张，它必须与放松训练结合进行。

8.应激控制训练

应激是一种身心动员状态，它即可使人精力充沛，又可使人失去控制，过度应激会引起动作变形、运动效能下降，是人对环境认知的消极思维的结果。可从环境刺激的控制(减少环境不确定性，一降低环境重要性，使训练条件复杂化以提高活应能力);掌握身体应激控制技术〔识别应激征兆、运用放松技能);提高认知应激控制技术(思维中断、合理思维、自我谈话)等方法进行篮球训练

赛期心理训练

(二)篮球训练心理素质要求