一日三餐简易减肥食谱:

周一早餐：酸奶一杯+烤面包;午餐：两个煮鸡蛋+火腿片+生菜沙拉;晚餐：水煮青菜+西红柿一个;

周二早餐：胡萝卜汁一杯+面包;午餐：两个煮鸡蛋+一个西红柿+水煮菠菜;晚餐：生菜沙拉+酸奶;

周三早餐：水煮蛋一个+豆浆一杯+苹果一个;午餐：水煮菠菜+西红柿+玉米;晚餐：蔬菜粥+黄瓜一根;

周四早餐：2片面包+1个煮鸡蛋+1杯低脂牛奶;午餐：1份蔬菜色拉+小份的米饭;晚餐：1个西红柿+1份清炒蔬菜+小份小米粥;

以上就是一日三餐简易减肥食谱的全部内容了，为了让自己早日拥有完美身材，只要按照小编分享的一日三餐简易减肥食谱来吃，坚持吃一段时间没有不瘦的，当然如果感觉减的还是太慢的话，也可以每天早晚喝欧碧诗减肥粉来瘦身，这样做能加速身体中脂肪的燃烧，这样就可以很轻松的让自己变瘦，重新拥有别人都比较喜欢的纤细好身材。