金姐年轻时因为工作需要，常年在外地出差、培训和拿货，不料，一次进货途中，她竟遭到犯罪分子地抢劫并被推下台阶。金姐当场摔成脊柱侧弯，而由于末梢神经损伤，导致她脚趾无法正常展开，左右腿也变成了“长短腿”。

爱美的她很难接受自己的“长短腿”和难以直立的脊柱，消极的情绪一度让她食欲不振，造成肠胃不适。“最难的那段时期，我一个月吃中药就得花5000多。”金姐说，是瑜伽让她丢开了药罐子。

从2008年开始接触瑜伽至今，金姐一直坚持练习，已经能独立完成倒立，和一些中高难度的瑜伽体式，现在在毅瑜伽看到的金姐，你完全想像不到她之前受过那么严重的外伤。

“我们已经年轻了10岁，我们希望继续年轻下去。”老两口儿笑着说。而在瑜伽中获益良多的他们，现在不光自己坚持练习，也时常动员周围的朋友练习瑜伽。

从“三高”嗜睡的胖子，到健硕如青年的老帅哥，从遭遇意外致身心受创，再到重拾自信优雅绽放，瑜伽，在刘宪和金登敏两夫妻看来，早已不是一项有目的性的运动，而是生活的一部分。

练了8年瑜伽的伤害

我练瑜伽八年，停止练习对有什么危害?